把脉可知感冒前兆
假设从今日起三天内,你在工作上或私人领域有一件非常重要的事要完成。
而且那是一个绝对不可错过的活动,如果可以,你希望能用绝佳的身体状态来迎接它。但是,你今天因为工作而感到很疲累,并且也感觉到喉咙与鼻咽周围有些不适感……
没错。你的身体状况有些预料外的症状正在发生。
如果此时刚好下班前,同事前来邀约,问你要不要下班后一起去喝一杯,或是问你能不能一起加班,你为自己该不该拒绝而感到困扰。
因为,即使想要跟同事聚会聊天或是想要跟着加班,若是忽略身体状况而勉强自己去迎合对方,最终可能让目前的症状更加恶化而感染风邪。试图迎和同事可能会让他们开心,但如果因此在三天后的活动中,身体状况不佳,那幺你自己的人生幸福感也会降低。
我希望各位在一开始决定要不要参加聚会或是要不要加班时,帮自己把个脉。
尤其是那种还没有明显的咳嗽或是流鼻水的感冒症状出现,但却感到疲累、没有精神的时候,更是希望各位能帮自己把个脉。如果那就是感冒前兆,那时你的身体里已经正在发炎,应该可以从把脉就能察觉某些讯息。
此时,请试着量一下脉搏,看看跳动数量,将能有助于判断。
一位健康的成人在平静的情况下,脉搏搏动的正常範围是每分钟六十至八十次。尤其是那种明明既不是运动过后,也不是精神上受到强烈的冲击而呈现兴奋状态,只不过是安安静静地坐在椅子上,脉搏数却超过每分钟九十下,就可以判断为未来的几天内一定会有感冒症状出现。
我是不是快感冒了?教你自己把脉预知感冒前兆!
此时,无论是同事的邀约或是需要加班,请务必要拒绝,并且回家休息、早早就寝才是。然而,如果此时是由我看诊,我通常会特别交代患者一件事,就是「千万不要吃维他命C。」

人们常常认为在罹患感冒后摄取大量的维他命C、或是吃橘子、吃营养补充品或是健康食品。
然而,虽然维他命C具有预防感冒的功用,但是一旦人体在免疫力低落时摄取,反而会增加胃部负担。因此,如果自觉快要感冒时,或是身体已经有不适症状时,请不要以「增加营养」为由,勉强患者吃东西。此时,请务必让身体的免疫系统发挥作用。
相反地,如果你没有感觉身体有任何不适,脉搏数也在正常範围内,那就表示身体尚有元气。此时,摄取维他命C将能完整发挥预防感冒的功效。
如果刚好有同事聚餐的邀约或是需要加班,请都婉拒,并且在回家路上购买维他命C含量丰富的柑橘类水果食用。这类水果除了能预防感冒之外,对于预防宿醉或是帮助身体消除疲劳都很有效。
现代人由于经常工作过度、操心过度、长期累积许多压力,总是担心自己的身体不健康。但是,如果抱着「对身体好」的想法而囫囵吞下许多营养补充品或是健康食品,我常接触到的例子是,这样做反而招致疾病或是导致疾病更加恶化。
身体会藉由脉象发出某些讯息,察知脉象当然可以让我们预防疾病,但是,对于已经显现症状的身体,脉象也能给出应对的指引。
我的脉诊术是藉由食物作为应对的基础,食物能控制脉象。如同本书前言所说,未来的健康是今日一点一滴的小小选择所累积的,也就是由自己亲手建构的。
我的脉诊术是把脉后,在使用汉方药或是针灸等治疗法之前,先以饮食建议为主。原因就在于,我们的身体是由食物所积累而来的,只有藉由饮食才能建构未来我们的身体。我相信这一点。